søndag den 15. februar 2015

Ugens øvelse - Uge 8/15 - Tung i svinget

Det hjalp søreme på kørevejret i sidste uge at lave en indendørsøvelse.
Jeg udfordrer nu skæbnen, satser på at vejret holder og prøver igen med en øvelse udendørs på cyklen.


Øvelsen:
----------
Gør dig tung, når du drejer
----------

søndag den 8. februar 2015

Ugens øvelse - Uge 7/15 - Brug af GPSies

Sidste uge regnede jeg med godt kørevejr og lavede øvelsen derefter -- hvilket blev belønnet med møgvejr i flere dage!
Nu prøver jeg at lave en indendørsøvelse i håb om, at det bliver forrygende godt træne-/kørevejr her i vinterferien!


Øvelsen:
----------
Find og hent spor på GPSies.com
----------

søndag den 1. februar 2015

Ugens øvelse - Uge 6/15 - Bremse rigtigt

Ser det ikke ud som om, der godt kunne være kørevejr i denne uge, som også almindelige mennesker kunne finde på at køre i?
Det tror jeg, så det bliver en praktisk øvelse på cyklen!

Denne gang bliver det to øvelser i én da jeg tror (og håber), at forholdsvis få betragter den første øvelse som noget videre krævende...


Øvelsen (den første):
----------
Brems med kun én finger på hvert bremsegreb
----------

søndag den 25. januar 2015

Ugens øvelse - Uge 5/15 - Luft fra pumpen

Når alt er hvidt og koldt udenfor, er det nok ikke helt ved siden af at lade ugens øvelse være én, man kan foretage sig inden døre... Også selvom dagens frostklare himmel efter snevejret nu lokker en del! :)

Til gengæld tør jeg godt love, at du får varmen!


Øvelsen:
----------
Hvor mange gange skal du pumpe med din medbragte håndpumpe, for at der er luft nok i dækket?
----------

søndag den 18. januar 2015

Ugens øvelse - Uge 4/15 - Kig lige ud

Denne uges øvelse udføres på asfalt og fliser. Nok ikke helt ved siden af, når snart sagt alle spor er opblødte og der står mudder omkring ørerne på én.


Øvelsen:
----------
Kig lige ud
----------